Techniques de désensibilisation par les mouvements oculaires dérivées de l’EMDR : exploitez le potentiel de votre cerveau pour surmonter vos traumatismes.

Tout d’abord, les techniques de désensibilisation inspirées de l’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) consistent en une série de rencontres structurées. Premièrement, le praticien évalue l’état émotionnel de la personne. Ensuite, il l’invite à revisiter son traumatisme sans entrer dans les moindres détails. Deuxièmement, au cours de la séance, le praticien met en place une stimulation visuelle via des mouvements oculaires (gauche-droite), associée à des sollicitations auditives ou cutanées. De fait, le client verbalise en continu ses émotions, ses pensées et ses ressentis corporels.

Pourquoi cette thérapie s’avère-t-elle efficace ?

Des études récentes montrent que ces techniques, qui tirent parti du potentiel naturel de changement du cerveau, réduisent la charge émotionnelle reliée aux souvenirs traumatisants. Cependant, dans certains cas, ce processus se bloque et les souvenirs douloureux continuent de perturber la personne. Partant, les méthodes de désensibilisation par les mouvements oculaires, issues de l’EMDR, visent à « dégager » ce mécanisme et à permettre au cerveau de transformer les traumatismes en souvenirs moins envahissants.