février 2021

Comment réguler l’anxiété et les crises d’angoisse ?

1. Le stress et les troubles anxieux Il faut différencier le stress des troubles anxieux. Ces mécanismes sont différents même si ils sont interdépendants. C’est une sur-activation du système nerveux sympathique (lié aux glandes surrénales) qui est en lien avec l’amygdale. 1.1. Les troubles anxieux 1.1.1. La peur La peur est une sensation forte et …

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En quoi l’hypnose m’aide au quotidien?

L’hypnose fait donc partie de mon quotidien depuis plusieurs années. C’est parce que cela me permet d’explorer différents domaines et thèmes afin de travailler sur moi. La palette d’exploration en hypnose est très large et très ludique. Voici donc quelques thèmes que je pratique en exploration et en travail sur moi: l’exploration des émotions, la …

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